Die Ich Werkstatt
Die Ich Werkstatt ist der körperliche Gegenpol zum Ich Atelier.
Während im Atelier die innere Klarheit entsteht, geht es hier darum, diese auch im Körper zu spüren und zu verankern.
Denn echte Veränderung geschieht nicht nur im Kopf –
sondern auch im Körper.
Der Körper als Zugang
Unser Körper speichert Erfahrungen, Spannungen und Emotionen.
Über Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung kann sich das lösen, was oft schwer in Worte zu fassen ist.
Die Ich Werkstatt lädt dich ein, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.
Elemente der Werkstatt
Die Arbeit kann beinhalten:
Yoga zur Mobilisierung und Ruhe
Pilates zur Stärkung und Stabilität
Meditation zur Verbindung von Körper und Geist
Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
Alles in einem ruhigen, achtsamen Rahmen – angepasst an dich und dein Tempo.
Verkörperung von Veränderung
Erkenntnisse allein reichen oft nicht aus.
Erst wenn wir sie auch körperlich spüren und integrieren, können sie nachhaltig wirken.
Die Ich Werkstatt unterstützt dich dabei, innere Prozesse auch im Körper zu verankern.
Zusammenspiel von Atelier & Werkstatt
Das Ich Atelier und die Ich Werkstatt ergänzen sich.
Im Atelier
entsteht Klarheit
In der Werkstatt
wird sie spürbar
Gemeinsam schaffen sie einen ganzheitlichen Raum für Veränderung – innerlich und körperlich.